记得添衣保暖贵州大部分地区气温下降2

21日夜间至22日受短波槽和弱冷空气的共同影响，贵州省大部将出现小幅降温和降水天气。大部分地区气温下降2-6℃，请注意防寒保暖~1、外出注意保暖，尤其是头和脚不能受凉。正所谓“寒从脚下起”，腿脚的保暖尤为重要，体寒者如果每天坚持用热水泡脚，长期下来有助于改善体质。2、饮食上应以温热食物为主，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等壮阳食物，注意规律生活。3、情绪上不要过于激动，需要保持比较平和的状态，避免情绪低落，有意识的进行自我调节。比如多看看积极向上的书籍，天气好的时候，尽可能外出去做一些运动。4、起居环境注意保湿，在比较干燥的时候室内可以放一台加湿器，或一盆水，让水分蒸发，改善空气环境。同时也要注意补充温开水。5、运动方面要以适量为原则，以运动后微微出汗，身体微热比较舒服为主。运动过后要及时保暖，避免吹凉风受寒。全省天气预报今天夜间到明天白天，省的南部多云到阴天，其余地区多云转阴天有小雨，大部地区气温下降2-6℃；22日夜间到23日白天，省的东部及西部边缘阴天有零星小雨，其余地区阴天到多云；23日夜间到24日白天，省的中西部小雨转阴天，其余地区阴天间多云。贵阳天气预报今天夜间到明天白天，多云转阴天有小雨，气温下降；22日夜间到23日白天，阴天间多云有零星小雨；23日夜间到24日白天，小雨转阴天。气象台11月21日下午16时发布天气预报贵阳今天夜间到明天白天阴天转小雨11℃~16℃遵义今天夜间到明天白天阴天13℃~16℃安顺今天夜间到明天白天多云到阴天有小雨10℃~15℃都匀今天夜间多云明天白天阴天11℃~18℃凯里今天夜间多云明天白天阴天13℃~21℃铜仁今天夜间阴天明天白天阵雨12℃~17℃毕节今天夜间小雨明天白天阴天8℃~15℃六盘水今天夜间小雨明天白天阴天9℃~15℃兴义今天夜间阴天明天白天多云10℃~18℃贵阳:紫外线指数1级,紫外线很弱舒适度指数早晚-3级,天气冷，午后-2级,天气较冷着装指数4级,穿风衣、薄毛衣、春秋套裙、套装等晨练指数4级,不太适宜晨练城市火险指数1级,极低火险霉变指数1级,不易发生霉变晾晒指数4级,不宜室外晾晒旅游指数2级,外出旅游注意添加衣物啤酒指数4级,不太适宜饮用啤酒转自

黔气象来源：百姓

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