如何避免慢性前列腺炎反复发作

1.不喝酒抽烟，不吃辣椒等刺激性食物，保持大便通畅。

2.不久坐，坐一个小时左右就站起来活动一会;不长时间骑单车;少穿或不穿紧身内裤，以免局部循环不畅，让炎症加重。

3.保持心情舒畅，乐观豁达，学会释放压力;转移注意力，对自己的病情无需过于在意。

4.不能过度疲劳;平衡好工作和生活，做到劳逸结合;根据温度的变化及时增减衣物，避免着凉。

5.节制过度手淫，夫妻生活要规律，不能过于频繁，也不能完全没有。

6.养成定时喝水的习惯;及时排尿，憋尿会显著加重炎症。

7.生活规律、早睡早起、坚持适度锻炼，增强抵抗力，不但有利于控制炎症，而且能减少复发频次。

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