您现在的位置：凯里市 >> 凯里市旅游 >> 正文 >> 正文

解析德鲁大叔凯里欧文风骚转身

来源：凯里市时间：2018-6-13

很多球友都很希望掌握一手突破绝活，这其中凯里欧文的后转身尤其吸引人，但是在训练的时候回觉得迷茫，老觉得方向感不对，姿势别扭，排骨这里简单给大家讲解一下关于凯里欧文的转身训练方法！

转身动作分为大、小、快、慢、真、假、前、后，其实拿欧文的转身来说，应该算是符合其中的“小”和“前”字。转身过人其实很想圆规动作，我们把圆规分开，分的越大，画的圆越大，但是速度相对变慢，可是如果我们缩小圆的半径，就会发现画圆的时候速度变的很快！

其实欧文的转身也是如此，首先，转身半径很小，小到几乎感觉不到半径的存在，他更像是一个陀螺，贴着防守队员就那么转进去了！往往在转进去的时候防守队员还在迷茫，那一脸无辜的表情好像在质问，他是怎么进去的？

其次，我们再注意观察一下，欧文的转身应该算是“前”转身，每次转身之前都有一个简单的变向。然后再衔接后转身切入进攻位置。

这就是为什么同学在学习欧文的动作的时候总觉得自己的动作别扭了。当你进行常规的转身的时候，一般原则为“大”，“后”，“慢”，即为幅度大，后转身，速度慢。受先天因素的影响，在直接后转身的时候是很难做到快的。

因为，你的后转身动作按照标准来说，启动脚有一个向后蹬地的力，发力之后利用惯性来进行转身，而重心脚这时候是不发力的只是做出一个为轴的转动，多数时刻是转身结束之后才有一个二次蹬地来进行加速，这种转身动作中途还有一个常见的换手动作，一来而去就耽误了不少的时间，所以做不到“快”。

我们再仔细看一下欧文的转身，他是先向转动方向异侧做出了一次简单的变向，（变向动作随着技术条件来改变）然后利用变向时身体的重心改变，直接做了一个富有节奏感的转身动作，动作的关键在于轴心脚，欧文的轴心脚不仅仅为轴，而且又一次标准的发力。

利用重心脚为轴的同时一起发力，然后顺势捞球，借助惯性直接转身。完整动作是一个标准的°转身动作，所以我们称为“前转身”

这样的转身因为幅度小，只有一次运球，所以导致速度极快，达到防不胜防的目的来完成进攻或者突破！

那么训练方法呢，很简单，首先我们采用原地运球转身动作来体会欧文转身的发力习惯和特点！

其次，我们加入体前换手变向练习在后转身之前，模拟前转身时的手部变化。

当同学完成这两个动作的练习之后，前转身突破就已经学会了。接下来要做的就是走上赛场，在比赛中应用即可！

有没有很帅，相信教授，经过简单的训练，你也可以做到这些的。

另外附上欧文手感练习方法

好东西记得齐分享呀！

图文：排骨红烧NBA

欢迎大家参加

了解具体信息可以点击下方蓝色字体呦！

冬季集训营joinus！

KBT篮球训练营咨询

訂阅?

赞赏